КОМУ ПОДХОДИТ:

• Людям, которые привыкли подстраиваться под ожидания других и становиться «удобными», чтобы сохранить отношения
• Тем, кто в детстве часто слышал: «Будь мудрее - терпи»
• Кто не понимает, какой я человек? Что мне нравится, а что нет?
• Кому трудно говорить другим «Нет», «Не хочу», отстаивать свои границы
• В отношениях вы выбираете других, а не себя
• Если вы боитесь разочаровать других, быть отвергнутыми, не оправдать ожиданий
• Ставите на 1 место потребности других, а не свои
• Не удовлетворены собой или своими отношениями, чувствуете, что живете не своей жизнью

Мы будем исследовать то, как вы строите контакт с людьми - с партнерами, друзьями, коллегами и в любой группе людей. Как вы относитесь к себе.

Откуда у вас эти паттерны? Узнавать и “открывать" себя в контакте с другими участниками группы и пробовать делать новые выборы в безопасной атмосфере.

ЧТО ДАЕТ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ?

Групповая терапия помогает не просто поговорить о проблемах, а реально их прожить в безопасной атмосфере поддержки.

В группе вы:

• Понимаете, что вы не одиноки в своих переживаниях
• Учитесь новым способам справляться со стрессом и эмоциями через обмен опытом
• Получаете обратную связь от ведущего и участников, которая помогает увидеть ситуации с другой стороны
• Развиваете умение строить здоровые отношения и устанавливать границы
• Получаете практическую помощь, а не просто теорию
• Участие в группе дает ощущение поддержки и понимания, которое невозможно получить в одиночку — и это первый шаг к реальным изменениям в жизни
• Группа это безопасное пространство — никто не учит вас «правильно жить», только внимание, поддержка и честная обратная связь.

КАК ПРОХОДЯТ ВСТРЕЧИ:

Наши встречи проходят в формате живой терапевтической группы. Мы исследуем, что происходит между людьми «здесь и сейчас» — ваши чувства, реакции, границы и привычные способы взаимодействия с другими людьми.

Это не лекция и не тренинг — вы не будете учиться «правильному общению», а будете наблюдать и понимать свои привычные сценарии в отношениях, пробовать новые способы.
Работа с акцентом на диалог, телесные ощущения и эмоции в контакте.

Каждая встреча это безопасное пространство, где можно пробовать новые способы взаимодействия и получать честную обратную связь от группы и ведущих.

В группе 6–10 участников, чтобы каждому хватало внимания и поддержки.

В результате вы получите живой опыт контакта, лучше поймете себя и увидите, как ваши привычки влияют на отношения с другими.

ФОРМАТ:
Длительность: 2:45 ч
Частота: раз в 2 недели
6–10 участников

СТОИМОСТЬ:
Стоимость: 3500 ₽/встреча
Все пропуски оплачиваются

ДАТЫ:
1 встреча: 19.05.26
2 встреча: 02.06.26
3 встреча: 16.06.26
4 встреча: 30.06.26
5 встреча: 14.07.26
6 встреча: 28.07.26

АДРЕС:
г. Москва , Сретенский бульвар, 6/1 ст1